Metamorfozy

Przedstawiam Wam kolejną przemianę u Reni.

Dzielę z Wami niezwykłą przemianą wyjątkowej kobiety, która męczyła się ze mną ponad rok czasu (ja też swoje przeszedłem :-) )
Zaczęliśmy w trudnym okresie jakim była pandemia, strach, niepewność jutra, zamknięte siłownie, parki, życie w zamknięciu i izolacji społecznej.

Ta przemiana to nie tylko zrzucenie -15 czy 20 kg bo to najmniej istotne, to jest etap, do którego każdy może dojść szybciej bądź wolniej, tutaj sukcesem jest zmiana stylu życia, który pozostanie już na zawsze i to jest największy sukces jaki można osiągnąć.
Dlaczego to piszę?
Ponieważ chcę Wam wszystkim pokazać, ze pomimo przeciwności losu, pomimo trudności, pomimo obowiązków domowych i ciężkiej siedzącej pracy zawodowej można osiągnąć cel, ale trzeba go mieć i chcieć!!!
Nawet kiedy się nie chce (to w zasadzie było co trening ????) nawet wtedy kiedy boli (co trening coś bolało ????) kiedy trzeba z czegoś zrezygnować - trzeba zacisnąć zęby i powiedzieć sobie KTO DO CHOLERY MA DAĆ RADĘ JAK NIE JA!!
Tobie Renia gratuluję, jesteś inspiracją do zmian, a Tobie, który to czytasz powiem jedno, zrób pierwszy krok i uwierz w siebie! Pokochaj siebie, zaakceptuj to gdzie jesteś i rusz do przodu bo nigdy nie jest za późno.

metamorfoza reni

metamorfoza adama

Przedstawiam Wam kolejną przemianę u Adama.

Adam jak wielu młodych ludzi z dnia na dzień został zamkniety w domu na

zdalnym nauczaniu praktycznie bez zadnego ruchu. Współpracujemy razem od 10 miesięcy
Treningi 2 x w tygodniu i trzymanie się planu oraz moich zasad żywieniowych dało nam na ten moment - 35 kg a orzed nami kolejny etap budowy masy mięśniowej. Kolejna zmiana, która zaowocowała zmianą stylu życia i Adam dołączył do grona tych osób, które pokonały skutki uboczne nagłej zmiany stylu zycia
Gratuluje Adamowi za wytrwałość i pomimo niesprzyjających warunków takich jak zamykanie siłowni, nauczanie zdalne daliśmy radę. Chcesz zmienić raz na zawsze swoje życie? Wiesz gdzie mnie szukać.

Z Krzysztofem zrobiliśmy kawał dobrej roboty

Zrzuciliśmy 25 kg w 8 miesięcy
Zastosowaliśmy dietę keto więc jadł w swoich gustach kulinarnych
Oczywiście trenujemy też razem na siłowni, jak to mówią najpierw balast potem rzeźba.
Krzysztof w dalszym ciągu korzysta z założeń planu, ale już dania komponuje sobie sam - i właśnie o to chodzi!
Styl mojej pracy podejście holistyczne - żywienie, trening ale również wsparcie i budowanie nawyków żywieniowych.
Właśnie dlatego moje metody są skuteczne. Zapraszam do mojego świata redukcji zbędnych kilogramów!

metamorfoza krzysztofa

metamorfoza kolejna

No i mamy pierwszy etap za sobą.No i mamy pierwszy etap za sobą.

Zadziwiające jest to, ze powyższy efekt uzyskaliśmy po dokładnie 2 miesiącach a to tylko 8 kg
Oczywiście dzięki niezawodnej diecie ketogenicznej i determinacji podopiecznej.
Udsło się pozbyć cellulitu oraz obrzęków na całym ciele.

Często jedynym skutecznym sposobem na pozbycie się uzależnienia od słodyczy jest właśnie odcięcie całkowite od węglowodanów ponieważ uzależnienie od słodkiego smaku to taki sam mechanizm jak w przypadku alkoholu czy narkotyków.

Jeśli ktoś Ci powie, że nie schudniesz bo masz Haszimoto to jest w błędzie. Nie ma chorób, które uniemożliwiają odchudzanie jest nieodpowiednie żywienie i styl życia dopasowany do danej jednostki chorobowej.
I oczywiście to dopiero początek zmiany stylu życia bo bez tego żadna dieta nie przyniesie długotrwałych efektów.

To kolejna osoba, która raz na zawsze zapomni o dietach i odchudzaniu - złapała bakcyla na zdrowy styl życia.

Ta metamorfoza była niezwykła.

Pani Monika to przecudowna kobieta, która osiągnęła to, na czym mi najbardziej zależy - zmieniła styl życia i podejście do odżywiania można powiedzieć złapała bakcyla.

W tej metamorfozie nie jest sukcesem redukcja 7 kg ale właśnie odmiana całego życia, zwrócenie uwagi na inne aspekty takie jak ubiór, fryzura i czas dla siebie
Redukcja dała impuls do zmiany i potem poszło jak na załączonym obrazku

Koniec z podejściem nie bo mam trójkę dzieci i muszę się nimi zająć… nie bo mam męża pracę i dom… nie bo już nie wypada bo co ludzie powiedzą.

Trzeba skończyć z typowym mentalnym podejściem matki Polki męczennicy życia, która mając dzieci i męża nie ma prawa być super babką!

Jak zrobić pierwszy krok?

Zmień styl życia a nie być znowu na diecie
Odciąć się od toksycznych ludzi i toksycznych relacji
Znaleźć czas dla siebie
Odpoczywaj i walczyć o siebie bo ty jesteś nr 1.

metamorfoza moniki

metamorfoza adama 2

Przedstawiam Wam kolejną życiową przemianę u Adama.

Adam współpracuje ze mną od 6 miesięcy
Treningi 2 x w tygodniu i trzymanie się planu i moich zasad żywieniowych co daje nam na ten moment - 30 kg.

Kolejna zmiana, która zaowocowała zmianą stylu życia i Adam dołączył do grona tych osób, które raz na zawsze uporały się z nadmierną wagą
Gratuluje Tobie za wytrwałość i znoszenie mnie przez pół roku.
Oczywiście działamy dalej i budujemy sylwetkę.

Chcesz zmienić raz na zawsze swoje życie? Wiesz gdzie mnie szukać.

Z Marcinem współpracujemy już ponad rok, co tu dużo mówić - zmienił swoje życie.
Zrzuciliśmy razem 15 kg. Nie przeszkodziła pandemia oraz kontuzja.
Wytrwałość i determinacja to podstawa. Wsparcie i leki bacik trenera również czasami się przydaje.

metamorfoza marcina

metamorfoza justyny

Współpraca z Justyną to niesamowita przygoda.

Spektakularna zmiana jaką dokonała cały czas trwa ale ta zmiana to nie tylko -20 kg ale inny lepszy styl życia.
To determinacja do osiągania jeszcze więcej i szukania nowych możliwości

Justyna dokonała zdradę roku ponieważ na siłownię zaczęła chodzić z innym trenerem ale wybaczam ponieważ mieszka za granicą.

Jestem dumny z Justyny za cholernie ciężką pracę jaką wykonuje cały czas i wierzę, ze jeszcze mnie zaskoczy dalszymi efektami.

Tak zdeterminowanej i nastawionej na osiągniecie celu kobiety jeszcze w swoim gabinecie nie miałem (a przewinęło się ich trochę). Wielkie gratulacje.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie i skończyć z byciem całe życie na diecie zapraszam do współpracy.

Z Patrykiem daliśmy czadu po całości.

Za nami 35 kg w 7 miesięcy i jeszcze dużo pracy przed nami a to wszystko w siedzącym trybie życia!
To jeden z nielicznych podopiecznych, który trzymał się na 100% założeń planu może dlatego, że jadł to co lubi mięso tłuste potrawy i przekąski na słodko.
Połączyliśmy żywienie z treningami na dzień dzisiejszy Patryk ćwiczy już sam a ze mną ma kontakt w razie potrzeby

Mój styl pracy to nie tylko gotowa dieta, to wsparcie motywacja a czasami nawet „przysłowiowy bat” jeśli trzeba. To przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych na zawsze bo tylko takie podejście przynosi efekty.

Jestem w stanie pomóc każdemu, ale mojej pracy w tego typu zmianach jest 10% reszta to Twoja ciężka praca.
Chcesz zapomnieć raz na zawsze o dietach? Wiesz gdzie mnie szukać.

metamorfoza patryka