Na co dzień pomagam ludziom uzyskać zdrową sylwetkę za pomocą ćwiczeń i odpowiedniej diety. Pracuję w tym zawodzie już od paru lat i na przestrzeni tego czasu wyrobiłem swoje indywidualne praktyki, które są skuteczne w walce z otyłością i zaburzeniami żywienia. Skończyłem studia magisterskie na kierunku dietetyki klinicznej oraz psychologii relacji z jedzeniem, oraz podyplomowe studia z psychodietetyki. W swojej pracy badam przyczyny problemu, opracowuję jasną i skuteczną strategię, a następnie kontroluje zmiany, które zachodzą w organizmie i na ich podstawie modyfikuje plan, by był jak najbardziej efektywny.
Ja też jestem człowiekiem — wiem, jak trudno jest schudnąć, gdy Twoja dieta i ćwiczenia wymagają od Ciebie, abyś zmienił całe swoje życie. Ja jestem po to, aby znaleźć dla Ciebie jak najbardziej optymalną drogę. Przygotuję taką dietę, która będzie modyfikacją Twoich nawyków żywieniowym, tak by w dalszym ciągu czerpać przyjemność z jedzenia, ale w zdrowym stylu. Usunę z Twojego jadłospisu niezdrową żywność, a zastąpię ją korzystnymi dla organizmu zamiennikami. W przypadku, gdy zmiany w Twoim ciele są spowodowane chorobą — pokażę Ci, jak można zmienić swoją dietę tak, by w dalszym ciągu była ona smaczna, a jednocześnie wspomagała organizm w walce z chorobą.
Należę do tych szczęśliwych ludzi, którzy ze swojej pasji uczynili życie zawodowe. Pokazuję moim podopiecznym jak proste może być zdrowe żywienie, gdzie można jeść to co się lubi bez liczenia kalorii i spędzania pół dnia w kuchni.
Dietetyka to nauka - specjalistyczna dziedzina, która wraz z czasem rozwija się i euwoluuje. Tak samo ja ciągle się uczę i poznaje nowe trendy w żywieniu oraz praktyki, które mogą pomóc z dolegliwościami, które Cię dręczą. Nie pozostawiam Cię z dietą i treningami bez opieki - będę modyfikować każdy aspekt wraz z postępem Twoich prac i na podstawie osiąganych efektów.
Moje praktyki nie ograniczają się do osób, z którymi na codzień pracuję, a sa prowadze aktywny tryb życia. Zmagam się z tym, by pogodzić wszystko to,o czym rozmawiam z innymi na konsultacjach dietetycznych, dzięki temu rozumiem wszystkie Twoje potrzeby, obawy oraz zdaję sobie sprawę, że nieraz ciężko pogodzić wszystko z czasem. Dlatego też biorę takie czynniki pod uwagę podczas planowania wszystkich zaleceń.
Uzyskasz ode mnie pomoc w dziedzinie stosowania nowych rodzajów diet, suplementacji,treningów, a także na bieżąco będę śledził jak twój organizm reaguje na zmiany. Regularne kontrole badań laboratoryjnych, analizy składu ciała i omawianie ich i stosowanie odpowiedniej, bezpiecznej suplementaacji, to nieodłączny element współpracy ze mną.
Moja wiedza idzie w parze z doświadczeniem - pomogłem już wielu ludziom, którzy nie mogli uzyskać odpowiedniej wagi nie tylko przez zły styl życia, ale również przez wszelkiego rodzaju schorzenia, czy też problemy ze zdrowiem psychicznym, jak depresja lub anoreksja.
Kluczem do osiągnięcia zdrowego ciała jest odnalezienie przyczyny, dlaczego przychodzi nam to z trudnością. Złe nawyki żywieniowe lub zły plan treningowy, to nie jedyne czynniki, które na to wpływają. Nie rzadko problem leży w psychice i nastawieniu do zmian.
Trening nigdy nie będzie skuteczny bez odpowiedniej diety — wraz z planem treningowym otrzymasz ode mnie prosty i skuteczny jadłospis, który zapewni wystarczającą ilość energii dla Twojego organizmu oraz poprawi Twoje samopoczucie.
Zmiana Twojej sylwetki to proces, który należy analizować i wprowadzać do niego zmiany, by uzyskać jak najlepsze efekty. Otrzymasz ode mnie pomoc na każdym etapie Twojej przemiany. Od samego początku, do momentu, gdy osiągniesz swój cel.
Od ponad 6 miesięcy jestem pod opieką Pana Mariusza. . Jestem zachwycona profesjonalizmem oraz serdecznością i empatią jaką ma dla człowieka.
Zwykły ludzki nie wywyższający się i człowiek czuje się jakby współpracował z kimś równym sobie a nie specjalistą z trzema dyplomami. Podczas współpracy wiele łez bezsilności, wiele radości ale takie jest życie. Ten człowiek odmienił mnie i moje życie i fakt, nie ukrywam poszłam po kolejną dietę a wyszłam ze zmienionym stylem życia i już wiem, że dam sobie idę sama. Jesteś cudowny Panie Mariuszu i będę zachwalała tam, gdzie tylko mogę.
Jeśli chcecie raz na zawsze uporać się z odchudzaniem to ten człowiek jest odpowiedni. Serdecznie polecam.
Bardzo cieszę się, ze trafiłam do Pana Mariusza. Przy insulinooporności totalnie nie wiedziałam jak komponować jadłospis eliminując węglowodany- Pan Mariusz przygotował dla mnie dietę keto która ku mojemu zdziwieniu jest smaczna i łatwa w przygotowaniu. Ponadto Pan Mariusz ma b. fajny sposób rozmowy z pacjentami, jest dociekliwy a zarazem konkretny, a na trapiące mnie pytania odpowiadał w bardzo przejrzysty, zrozumiały sposób. Polecam
Od 2019 zmagałam się z problemem braku utraty wagi mimo starań i wielu różnych diet. Odchudzanie było męczarnią. Trafiłam w końcu na Pana Mariusza. Zrobił bardzo szczegółowy wywiad po którym to przydzielił mi dietę i wyjaśnił co i jak. To było niesamowite - dieta zadziałała jak zaczarowana!! Obecnie jestem niecałe 2 miesiące na diecie i mam - 7kg. Zeszły stany zapalne w stawach i opuchlizna ciała. Czuję się sto razy lepiej, a przestoje w diecie nie robią spustoszenia w organizmie. Jestem bardzo szczęśliwa i z optymizmem patrzę w przyszłość :)
Zaczynam pracę z p. Mariuszem. Jak na razie mogę powiedzieć że łamie stereotypy o diecie, odchudzaniu, dietetyku itd. Partnerska rozmowa, mega precyzyjne i szczegółowe wyjaśnienia, bieżący kontakt. Pierwszy raz wchodzę w odchudzanie z przeświadczeniem że damy radę :) Czekam na efekty
Kwas moczowy – produkt uboczny metabolizmu puryn i fruktozy w wątrobie, marker funkcjonowania mitochondriów w wątrobie. Powstaje również na skutek spożywania alkoholu, które nasilają degradację nukleotydów purynowych. Poniżej wiedza w pigułce dotycząca tego zagadnienia
⇔Dieta Low Carb to strategia żywieniowa, która opiera się na obniżonej podaży węglowodanów na korzyśc podaży białka i tłuszczu a w połączniu z niskim ładunkiem glikemicznym potraw pozwala na poprawę zdrowia metabolicznego, zmniejszenia poziomu trójglicerydów raz sprzyja redukcji nadmiernej masy ciała. Zapraszam do artykułu, gdzie dowiesz się, dlaczego ten styl żywienia jest właśnie dla Ciebie.
Jak skomponować zdrową i bezpieczną dietę ketogeniczną, która pozwoli nam w kontrolowany sposób zrzucić na wadze? Poznaj wszystkie zagadnienia związane z dietą keto. Co jeść, czego nie wolno, jak długo stosować — dowiesz się tu wszystkiego.
@mariusz_lorenc_dietetyk
