O mnie

Nazywam się Mariusz Lorenc. Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, psychologiem żywienia.

Specjalizuję się w kompleksowej dietoterapii nadwagi i otyłości zarówno od strony żywieniowej jak i psychologicznej. Naprawiam relacje z jedzeniem i pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania. Dodatkowo prowadzę pacjentów przed i po operacji bariatrycznej żywieniowo jak i pracą nad emocjami i nawykami.  

W obszarze moich zainteresowań są także:
Zaburzenia metaboliczne (Insulinooporność, Cukrzyca Typ 2, hipoglikemia, dna moczanowa)
Choroby układu pokarmowego (Refluks, SIBO, IMO, IBS)
Choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, bielactwo, Celiakia, Łuszczyca)
Choroby tarczycy (Niedoczynność, Nadczynność)

 Przez 7 lat byłem również trenerem personalnym z certyfikatem międzynarodowym REPs Polska dlatego o aktywności też sporo wiem :-)

 Praca kliniczna:
- Współpracuję z pacjentami z nadwagą i otyłością we własnej poradni dietetycznej

- Współpracuję z Kliniką Leczenia Otyłości oraz Chirurgii Bariatrycznej KCM Clinic.

 Praca dydaktyczna:
- Jestem wykładowcą akademickim w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie – uczę przyszłych dietetyków dietetyki klinicznej.

- Należę do Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości

Dlaczego jestem skuteczny?
Po wielu latach pracy już wiem, że samo stosowanie diet nie działa, wszyscy wiedzą co to jest zdrowe jedzenie a jednak jest ogromny problem z nadwagą i otyłością, dlaczego? ponieważ tylko trwała zmiana nawyków żywieniowych i życiowych przyniesie to czego oczekujesz – życia, które nie kręci się wokół odchudzania.  

Zobacz mój program

Skuteczna zmiana to głowa, dlatego współpraca z dietetykiem i psychologiem jest jedynym słusznym wyborem.

Jestem skuteczny, ponieważ moją prace opieram na najnowszych doniesieniach naukowych a nie na przestarzałej wiedzy sprzed 20 lat.
Jestem konkretny, szczery, nie umiem głaskać po głowie i klepać po plecach, ale potraktuje Cię tak, jakbym miał pomóc najbliższej mi osobie – czyli najlepiej jak umiem.

Sprawdź opinie

 Fundamenty mojej pracy a twojego sukcesu:

"Zdrowie i szczupła sylwetka to składowa różnych elementów jak żywienie, aktywność fizyczna, sen, wypoczynek, relaks. To wypadkowa podejmowanych decyzji każdego dnia a nie chwilowy zryw. To styl życia, który albo jest częścią Twojej tożsamości, albo nie jest. "
Jesteś gotowa/y na zmianę?

 Pomogę Ci na pewno i WARTO SIĘ UMÓWIĆ, jeśli chcesz:

✅ raz na zawsze zakończyć chodzenie od dietetyka do dietetyka
✅ przestać być ciągle na diecie i odchudzać się do końca życia
✅ zmienić swój styl życia na taki, który pozwoli Ci normalnie żyć i wyjść z błędnego koła!

Warunek - musisz chcieć zmian, być gotowa/y na zmianę i nastawić się na ciężką pracę. Osiągnięcie celu to 90% Twojej pracy, to determinacja i konsekwencja jak i wyjście ze swojej strefy komfortu ponieważ zmiana stylu życia nie jest łatwa, ale osiągalna.

 Nie pomogę jeśli umówisz się do mnie po kolejna dietę i niczego w życiu nie chcesz zmieniać – szkoda naszego czasu.

Styl żywienia, który preferuję to LCHF, bliżej mi do 3 posiłków oraz postu przerywanego (IF) a niżeli 5ciu posiłków i zajadanie się węglowodanami.

Plany żywieniowe układam tak, żeby można było je powtarzać przez dłuższy okres.

Pobierz przykładową dietę

Zależy mi, aby plany były wskazówką jak komponować posiłki a niżeli gotową książką kucharską do biegania z wagą po kuchni. Staram się, aby posiłki były proste, smaczne i na tyle treściwe, żeby nie chodzić głodnym. Nie jestem zwolennikiem liczenia kalorii.

Nie można być dobrym we wszystkim, dlatego nie zajmuje się dietoterapią i nie układam planów żywieniowych w:

Cukrzycy Typu 1, chorobach nerek, marskości wątroby oraz w chorobach nowotworowych.

Przyjmuję osoby od 16 do 60 roku życia.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do mojego cudownego świata jakim jest dietetyka :-)

Mariusz Lorenc

 Zacznij zmianę ze mną właśnie teraz

Poznaj moją ofertę

Mariusz Lorenc