Dieta sportowa
5 posiłków 4000 kcal
- Opis
- Komentarze
- Zapytaj o produkt
- Poleć znajomemu
Opis
Jadłospis 7 dniowy 5 posiłków 4000 kcal
>wersja 1<
Białka: 25% [250 g]
Tłuszcze: 37% [164 g]
Węglowodany: ok 38% [380 g]
Alergeny:
wolny od: owoców morza, soi, orzeszków ziemnych
zawiera: laktozę, kazeinę, gluten, orzechy, jaja, ryby, sezam, seler
Charakterystyka diety:
Dieta sportowa, gdzie przeważają dania staropolskie, takie jak lubisz oraz szybkie i smaczne posiłki przed jak i potreningowe.
Dla kogo ten rodzaj diety?
Dla kazdego, kto chce budować masę mięśniową i wymaga dużej ilości kilokalorii.
Pamietaj! wszystkie wersje oznaczone jako "wersja 1" to te same dania w swojej kategorii, ale o innych parametrach i kalorycznych i ilości posiłków
Jeśli chcesz zakupić kolejną dietę z innymi daniami wybierz swoje parametry ale wersje 2 lub wersję 3
Ninijszy e-book zawiera:
• podstawową informację o najważniejszych suplementach wspomagających trening wytrzymałościowy jak i siłowy
• planer tygodniowy do przypięcia na lodówkę
• wykaz posiłków na każdy dzień wraz z przepisem przygotowania każdego dania
• wyszczególniona kaloryczność i mikroskładniki na każdy pojedyńczy posiłek
• 7 dniowy zbilansowany jadłospis do powtarzania przez kilka tygodni
• kompletną listę zakupową
8 zalet dla których warto zakupić mój plan żywieniowy:
1. zawiera 21 dań o zblizonej zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów netto, aby podczas zamiany makro się zgadzało :-)
2. ułożony z łatwo dostępnych produktów w każdym markecie dzięki czemu nie trzeba biegać po róznych sklepach
3. dania są proste i szybkie w przygotowaniu dzięki czemu zaoszczędzisz sporo czasu na gotowaniu
4. zawiera listę dań na każdy dzień oraz przepis przygotowania dzięki czemu nie musisz myśleć jak przygotować danie
5. zawiera kompleksową pełną listę zakupową na dany okres dzięki czemu będziesz mieć wykaz produktów w jednym miejscu
6. sporządzony jest przez dietetyka klinicznego, który sam stostuję ten model żywienia
7. produkt zawiera jedną BEZPŁATNĄ konsultację telefonizną 15 min dotyczącą stosowania jadłospisu
8. będą sukcesywnie dodawane nowe plany o podobnej kaloryczności oraz rozkładzie makro dzieki czemu zachowasz ciągłość diety
Przykładowy jeden dzień w tym jadłospisie:
1 posiłek: Czekoladowe naleśniki z serem
2 posiłek: Zapiekanka z kurczakiem i makaronem
3 posiłek: Domowe leczo z pieczarkami
posiłek przedtreningowy: Owsianka z truskawkami i orzechami
Posiłek potreningowy: Domowe Berliso
Zapamiętaj: Plan przeznaczony jest dla osób dorosłych, gdzie nie występuja przeciwskazania do stosowania tego typu modelu zywienia. Jeśli występują u Ciebie dolegliwości, nietolerancje, alergie lub inne choroby skonsultuj się z lekarzem prowadzącym albo umów sie do mnie na konsultację
Przejdź do sklepu